PRÉVENTION DES CHUTES

Depuis le 08 mars et jusqu'au 25 mai des cours de maintien de l'autonomie, de l'équilibre et de prévention des chutes ont lieu le mercredi de 11h00 à 12h00. L'association Siel Bleu propose des séances de gymnastique à chacun.... Les exercices adaptés permettent de travailler l'équilibre statique, la mobilité articulaire et musculaire, les réflexes, le relever en cas de chute, etc...
Exercices d'orientation par deux : un qui voit, pas l'autre.... On est à gauche? à droite? vers les vestiaires?

o

o

o

 Anneaux en mousse ::::

o

o

Pas facile de garder l'équilibre

 Exercices d'équilibre !!!!

o

o

o

 On marche sur la ligne !!!

o

o

 Entre les exercices quelques mouvements de relaxation

o

o