Présentation de la journée par Katia Moreau....
"Pour la journée mondiale du bien-être, partez avec moi pour une expérience unique en forêt de Violay (42).
Venez vous ressourcer en pleine nature et apprendre des clés essentielles pour mieux gérer votre stress du quotidien.
Au programme :
Compréhension des mécanismes du stress et conséquences sur votre organisme et votre bien être.
Découvrir les bienfaits des bains de nature et de forêt.
Exercices en pleine nature (techniques respiratoires, expériences sensorielles, relaxations, automassages, marche lente, reconnexion au vivant...)
Ressentir la puissance de l'ancrage à la Terre.
Méditation guidée.
Mes astuces et secrets de naturopathe, pour apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien (alimentation, hygiène de vie, utilisation des plantes, des bourgeons, des huiles essentielles, hydrolats, fleurs de Bach...).
Une fiche synthèse offerte à l'issue de l'atelier.
Sortie accessible à tout adulte, environ 2km.
Attention, places limitées à 12 personnes pour conserver l'intimité du groupe
Tarif: 25€
Atelier reporté si mauvais temps !".
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